بالا 10 بهترین یوگا دی وی دی برای مبتدیان
انجام یوگا فواید زیادی برای بدن و ذهن خود را است. اما مگر اینکه شما می دانید آنچه شما انجام می دهند، چگونه آن را انجام، و چه بهترین شیوه، سپس به سادگی نیست بیشتر از این شکل آرام و در عین حال بسیار مفید ورزش کنید می خواهید به. رفتن به کلاس های یوگا در فرد می تواند گران قیمت و وقت گیر. بیایید آن روبرو هستند; بسیاری از ما به سادگی زمان به ارتکاب به کلاس های منظم, به چه آنها پرداخت ندارد. این است که یوگا دی وی دی می توانید بازی نقش مهم است. اما می توان تبدیل به یوگا متخصص فقط با پیروی همراه با دی وی دی؟ مهم این است که با دقت اشاره کردن بهترین ترین احترام, و بالاترین کیفیت دی وی دی یوگا.
در زیر ما لیست بالا 10 بهترین دی وی دی یوگا برای مبتدیان!
1. رادنی یی یوگا برای مبتدیان
با صدها نفر از بررسی مثبت در آمازون تنها یوگا برای مبتدیان توسط رادنی یی است نه تنها دی وی دی یوگا بسیار کم هزینه است، اما یکی که مورد علاقه در میان کسانی که تازه به یوگا است. دی وی دی ویژگی های دو کامل یوگا تمرینات که تمرکز بر روی تکنیک های مبتدی و همچنین چگونگی جلوگیری از اشتباهات رایج. با مربیان حرفه ای رادنی یی و کالین Saidman تمرکز بر روش و تراز شما راه اندازی برای آموزش یوگا مناسب به عنوان پیشرفت شما فراتر از سطح مبتدی.
2. یوگا بیش از 50
از آنجا که یوگا مزایای زیادی برای سلامت استخوان ها و عضلات و همچنین برای انعطاف پذیری عمومی، بيش از متوسط افراد میانسال و مسن تر مزایای استفاده از آن شروع متوجه می شوند. آن خیلی دیر است و یوگا بیش از 50 طراحی شده است به طور خاص برای افراد سالمند آموزش چگونگی انجام یوگا به آرامی و درستی، با اصلاح روش های که می تواند کمک به پیشگیری یا کاهش مشکلات مانند پوکی استخوان و آرتروز.
3. یوگا برای مبتدیان
عنوان می گوید این دی وی دی برای افرادی که ممکن است با نام تجاری جدید به یوگا و می خواهید به یادگیری اصول مهم است. با 35 سال تجربه آموزش یوگا، باربارا Benagh بینندگان نه تنها اصول اولیه در یوگا، بلکه چگونه به سفارشی کردن روال خود را بر اساس توانایی، زمان تعهدات، وضعیت سلامتی و اهداف می آموزد.
4. عناصر یوگا: بنیاد با تارا لی زمین
به جلسه بیست دقیقه شکسته, شما می توانید انجام هر یک از سه روال در زمانهای مختلف یا ترکیب آنها برای تمرین بیشتر. با تمرکز بر آرامش و تنفس این دی وی دی یوگا برای کسانی که علاقمند به یوگا به عنوان یک شکل از آرامش و معنویت است.
5. بزرگترین بازنده: تمرین - کاهش وزن یوگا
همه ما می دانیم از مجموعه بزرگترین بازنده تلویزیونی در حال حاضر این دی وی دی تکنیک های یوگا است که مردم ریختن پوند کمک کرده اند سهام. متشکل از روال می رود برای کمتر از یک ساعت استاد باب هارپر با تمرکز بر کاهش وزن مهم مربوط به حرکات مانند تقویت هسته ای، و همچنین گزینه ای برای کامل بخشی از تمرین با وزنه، برای سوزاندن چربی اضافی.
6-یوگا برای کاهش وزن برای مبتدیان
یوگا برای انعطاف پذیری، آرامش و مزایای عضلانی فقط انجام است; مردم نیز مایل به یادگیری یوگا به عنوان یک روش از دست دادن وزن. این دی وی دی با هدف مقدماتی است که با هدف خاص از دست دادن وزن با یوگا. منحصر به فرد است که در آن اجازه می دهد تا بیننده را از روال ده است که همه قابل تنظیم هستند. این شامل روال سریع 15 دقیقه تا آنهایی که برای یک ساعت - اجازه دادن به جلسات یوگا به هر کسی بدون در نظر گرفتن زمان کمی دارند انجام می شود.
7. رادنی یی روزانه یوگا
دی وی دی یکی دیگر از بسیار مورد احترام رادنی یی یوگا روزانه است که در عنوان برنامه پنج روز از روال زندگی است که می تواند به انجام هر روز هفته فراهم می کند که نشان می دهد. هر اجرا می شود معمول برای 20 دقیقه، بنابراین ایده آل است نه تنها برای مبتدیان یوگا اما برای زندگی پر مشغله نیز هست. فیلم های آموزشی دروس و جزئیات در رسیدن به بسیاری از یوگا خود را بر اساس این هفته ارائه.
8. کندالینی یوگا برای مبتدیان و فراتر از آن
کندالینی نوع منحصر به فرد از یوگا، و این دی وی دی در مبتدیان به سبک، و یا به کسانی که جدید به یوگا به طور کلی انجام شده است. با تمرکز بر نتایج خاص مانند رهایی از استرس و سلامت کمر و انعطاف پذیری و قدرت و عملکرد هوازی در ارتش ملی افغانستان و راوی سینگ بینندگان مجموعه های مختلفی دادن و تمرین به دنبال که می تواند مبتنی بر نتایج مورد نظر خود را انتخاب و چقدر زمان شما برای تمرین هر روز.
9-هاتا و جریان یوگا برای مبتدیان
متشکل از دو سی دقیقه برنامه های مقدماتی این دی وی دی در یک مکان آرام است که فقط به تکنیک های تمدد اعصاب است که به شما یاد می افزاید: فیلمبرداری شده. جلسات هاتا و جریان، با تمرکز بر رهایی از استرس و گردش در اول است و جلسه جریان با هدف در ساختمان استقامت و قدرت بیشتر.
10-AM و PM یوگا برای مبتدیان
شما می توانید به انجام این فعالیت ها دو عنوان نشان می دهد; در صبح و شام و یا شما به سادگی می توانید از آنها استفاده برای اضافه کردن به شما مجموعه ای یوگا به عنوان یک مبتدی. تعادل تنفس و رهایی از استرس اصول این دی وی دی، و بینندگان می توانند به دو برنامه سی دقیقه با افت صلح آمیز اقیانوس لذت ببرید.
پس همراه با یک یا بیشتر از هر یک از بالا یوگا دی وی دی اطمینان حاصل شود که شما در حال یادگیری از بهترین و که یوگا دانش و مهارت های خود را به سرعت پیشرفت کند و بدون خطا. و شما ذخیره مقدار زیادی از پول را در روند اجتناب از نیاز به رفتن به کلاس های یوگا به طور منظم.
