بالا 10 دی وی دی تناسب اندام Zumba برای مبتدیان

Zumba بسیار محبوب و شناخته شده شکل تناسب اندام رقص مردم که می خواهند برای دریافت مناسب و از دست دادن وزن و که ممکن است به دنبال راه جدید و هیجان انگیز از انجام این کار با هدف تبدیل شده است. حرکت رقص و روال های سبک هوازی هستند وسایل در کلاس Zumba و تمرینات. اما چگونه کسی می تواند یاد بگیرند که چگونه به انجام Zumba تناسب اندام در حال حاضر تعداد قابل توجهی از مدرسان حرفه ای است که دی وی دی به طور خاص برای استفاده علاقه مندان Zumba خانه ایجاد شده اند. در زیر ده نفر از بهترین های که ما پیدا کرده اند.

در زیر ما لیست بالا 10 بهترین دی وی دی یوگا برای مبتدیان!

1. Zumba تناسب اندام بدن کل سیستم انتقال

این سیستم گسترده 4 مجموعه دی وی دی است که شامل شش پر zumba تمرینات که پوشش به معنای واقعی کلمه هر بخشی از بدن است. روال عادی طراحی شده اند که آسان به دنبال، پس مناسب حتی برای کسانی که با نام تجاری جدید به zumba. علاوه بر دی وی دی این مجموعه نیز پررنگ چوب است که کمک به اضافه کردن مقاومتی به تمرینات - در ماهیچه های قوی تر و سوزاندن چربی سریعتر نتیجه شامل.

2. Zumba Exhilarate بدن در شکل دادن به سیستم

با تاکید بر حفظ zumba جالب و هیجان انگیز در حالی که نتایج کاهش وزن و تناسب اندام بهترین Exhilarate شکل دادن به سیستم بدن شما بیش از سی ریتم به دنبال پلاس تفکیک نحوه انجام مراحل اولیه برای هر تمرین می دهد. 20 دقیقه تمرین عجله به شما عرق کردن سریع، در حالی که دیگر 60 دقیقه کامل تمرین Exhilarate را پوشش می دهد تمام zumba بهترین طراحی شده است حرکت می کند.

3. Zumba تناسب اندام نتیجه باور نکردنی و حداکثر Zumba

متشکل از پنج دی وی دی و تمرینات هفت این مجموعه کامل است که برای کسانی که می خواهند برای تبدیل کل بدن خود و متعهد زیر امتداد برای کل سیستم است. بستر های نرم افزاری Zumba Rizer در بسته گنجانده شده است و استفاده از ساخته شده در طول تمرینات با در نظر گرفتن گام ایروبیک به یک سطح جدید. تنوع زیادی در طول تمرینات با شروع سریع و 20 دقیقه بیان روال تنظیم کنار دیسک پارتی و تمرین کوتاه اما شدید است که بر عضلات آب وجود دارد.

4. Zumba تناسب اندام طلا زنده آن را

این دی وی دی فوق العاده محبوب ویژگی های تنظیم آسان به دنبال گام به گام تمرین، بنابراین مناسب برای مبتدیان و همچنین کسانی که zumba برای برخی از زمان انجام شده است. قلبی و پررنگ تمرینات در این برنامه و همچنین به عنوان پاداش زندگی سالم شامل راهنمای کتاب و Zumba پررنگ چوب است که به تمرین برای مقاومت فوق العاده و انواع گنجانیده شده است.

5. Zumba تناسب اندام هدف مناطق: شکم و پاها

همانطور که از عنوان پیداست، این دی وی دی این است که همه چیز در مورد تقویت و پررنگ پاها و عضلات شکم. روال عادی طراحی شده اند به مقصد این مناطق خاص با تمرین شدید 26 دقیقه. مفید برای کاهش وزن و شکل دادن به بدن این دی وی دی را به عنوان بخشی از روال Zumba گسترده تر هنگامی که در ترکیب با دیگر دی وی دی است که به مقصد سایر مناطق بدن ایده آل است.

6. Zumba Exhilarate تمرین

شرح داده شده توسط یک کاربر را به عنوان سرگرم کننده و آسان تمرین, این دی وی دی به نیز به عنوان "طول کامل تناسب اندام حزب تجربه" - ترکیب جالب با تناسب اندام در یک ساعت تمرین طولانی است که می تواند چند بار در هفته برای ارائه همه بیش از تمرین بدن به پایان، و یا همراه با برنامه از دیگر کیفیت Zumba دی وی دی در این مجموعه آورده شده است.

7. Zumba تناسب اندام تناسب اندام کشور کنسرت

این کنسرت زنده ورزشی باعث می شود شما احساس می کنید که شما واقعا وجود دارد و آن را برای بیش از یک ساعت پس از شما را ترک خواهد کرد، عرق کردن و احساس مثل شما صرف ساعت در ورزشگاه (فقط بطور قابل توجهی هیجان انگیز تر!) طول می کشد. روال انرژی بالا شامل ریتم های عجیب و غریب با طعم های بین المللی یکی از تجربه های تناسب اندام Zumba سپس بیشتر منحصر به فرد ارائه.

8. Zumba تناسب اندام اسلحه و داخلی

با دیگر دی وی دی در این سری, این یکی نیز اهداف بخش های خاصی از بدن. در این مورد اسلحه و عضلات مایل که در آن بیننده دریافت تمرین سنگین با این برنامه هستند. جلسات در مجموع، می تواند مورد استفاده قرار گیرد در خود یا یکی پس از دیگری. این برنامه به عنوان اضافه کردن به روال Zumba گسترده تر و یا به سادگی به عنوان یک تمرین سبک وزن استفاده از هنگامی که زمان کوتاه است.

9. Zumba مقدماتی و پیشرفته 2 مجموعه دی وی دی

این مجموعه دی وی دی 2; پیشرفته برای مبتدیان به Zumba یکی و یکی برای شرکت کنندگان، در این برنامه برای هر سطح آمادگی جسمانی و تجربه. اگر شما تازه به Zumba و سرانجام راه خود را به تمرینات پیشرفته تر و شدید در دیسک پیشرفته یافت کار شروع با دی وی دی برای تازه کاران است.

10. Zumba سوپر قلبی پارتی

تناسب اندام به حزب رقص تبدیل به این معنی که شور و شوق و علاقه افزایش می یابد، و این دقیقا هدف این دی وی دی. این برنامه است که مناسب تر به کسانی که کمی zumba تجربه، و آماده به zumba خود و تناسب اندام خود را به سطح بعدی است. این تمرین گام نسبتا سریع اما که اگر به طور منظم، بطور قابل توجهی سلامت و تناسب اندام خود را بهبود است.

Zumba تناسب اندام سرگرم کننده شدید و مفید برای بدن و ذهن است. شکلی از ورزش است که هر کسی می تواند انجام دهد، بدون در نظر گرفتن سن و سطح تناسب اندام و محدودیت های زمانی و بودجه است. این دی وی دی کمک خواهد کرد که شما برای رسیدن به خود را کامل Zumba بالقوه!